Coach sportive diplômée - Sport & Nutrition

Deviens la meilleure

version de toi-même !

Laisse-moi te guider pour atteindre tes objectifs.

Sowellness Coach sportive Sport & Nutrition

Qui suis-je ?

Passionnée de Fitness et de Musculation depuis une dizaine d’années, je suis diplômée d’état en tant que Coach Sportive. Après avoir donné des cours collectifs et fait du coaching privé dans plusieurs salles de fitness en France et en Suisse, je suis maintenant coach indépendante et préparatrice physique à distance.

Spécialité : Suivi physique féminin
J’ai trop entendu de phrases du type : « La musculation c’est pour les hommes, c’est trop lourd pour toi, tu ne sait pas faire, mange une salade pour mincir…» On veut nous faire croire que la femme devrait se contenter des cours collectifs (avec des poids de 2kg qui pèsent 10x moins lourd que vos courses ou les enfants que vous portez toute la journée) ; que pour mincir il faut faire du cardio, manger de la salade et supprimer les glucides ; ou que pour avoir un fessier rebondi c’est direction le cours de Jeannette en Cuisses-Abdos-Fessiers… Mais je suis convaincue, et l’expérience me l’a montré, que toutes les femmes ont leur place sur un plateau de musculation et ne devraient pas avoir peur d’être jugées. C’est le moment d’évoluer tant sur le plan physique que mental !
Coaching privé
Je veux prouver que Oui ! une femme peut perdre du poids en mangeant plus que son homme, que Oui ! elle peut avoir plus de force que certains et que Non ! elle n’en deviendra pas pour autant un homme ! Atteignons vos objectifs ensemble : Perte de poids, Prise de masse, Relance métabolique, Bien être, Remise en forme… je vous accompagnerai personnellement à tout les niveaux. Alors prêtes à devenir la meilleure version de vous même ?

Prestations

Programmes training et nutrition – Suivi personnalisé à distance – Coaching privé en réel ou à distance – Massage sportif et minceur…Choisissez votre prestation :

GOLD

100 / mois
  • Programme sportif personnalisé selon objectif sur application mobile
  • Conseils nutritionnels
  • Suivi et bilan 1 fois par semaine
  • 30min d’entretien téléphonique par mois
  • Disponibilité sur WhatsApp pour répondre aux questions du Lundi au samedi : 9h - 20h

START

50 / mois
  • Programme sportif personnalisé selon objectif sur application mobile

COACHING PRIVÉ

SOLO
40 / pers.
  • 1 personne
  • Coaching réel sur Gap (05)
  • en extérieur ou à domicile
  • Possibilité de coaching lors de mes déplacements

COACHING PRIVÉ

DUO et +
60 / séance
  • 2 personnes ou +
  • Coaching réel sur Gap (05)
  • en extérieur ou à domicile
  • Possibilité de coaching lors de mes déplacements

MASSAGE

SPORTIF
50 + frais de déplacement
  • Massage sportif
  • Homme et Femme
  • sur Gap (05)
  • à domicile

MASSAGE

MINCEUR
50 + frais de déplacement
  • Massage drainant
  • Femme
  • sur Gap (05)
  • à domicile

Transformations

Avec le temps et de la discipline tout est possible !

Ces transformations ne se sont pas faites du jour au lendemain, mais bien accompagnés et motivés, ils ont tous atteint leurs objectifs !

Ce qui compte, ce sont les résultats, et ils sont là !

Vous souhaitez partager votre expérience ?

Déborah
Déborah
depuis 6 mois
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Après des années de malbouffe, j'ai décidé de sauter le pas et de m'orienter vers une coach sportive. Dynamique de ouf, elle a su m'expliquer mon programme alimentaire et sportif, elle est disponible et à l'écoute de chaque question. Ça fait maintenant presque 6 mois que je suis suivie et les résultats sont plus que là !
Caroline
Caroline
depuis 5 mois
Read More
Merci Solène ! Tu as changé ma vie et celle de mes pantalons ! Merci de ne pas m'avoir mis la pression, de toujours me motiver !
Loren
Lorendepuis 1 an
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J'étais partie pour faire quelques mois de suivi et arrêter pour poursuivre toute seule, mais maintenant, même au bout d'un an, je n'ai toujours pas envie d'arrêter car son suivi est tellement précis et efficace !
Ludivine
Ludivine
depuis 1 an
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Motivée+++ pour mes séances de sport. Niveau alimentation : je n'ai jamais autant mangé, tout en me faisant plaisir ! Je vous la conseille les yeux fermés !!
Maylis
Maylisdepuis 7 mois
Read More
Les résultats sont là et grâce à Solène j'ai dorénavant une motivation débordante quand il s'agit d'aller à la salle de sport (et ça c'était pas gagné) ! Toujours très réactive quand j'ai une petite question...
Laura
Laura
depuis 1 an
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Je remercie Solène de m'avoir suivi pendant un an, je me rapproche maintenant de très près de mon idéal physique et ça me donne encore plus envie de continuer avec elle. Son travail est d'une très bonne qualité et je lui fais confiance les yeux fermés pour mon suivi.
Elsa
Elsa
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Je n'ai jamais faim, je suis beaucoup moins fatiguée, je me sens très à l'aise dans mon corps, c'est un réel confort et bien-être retrouvés ! Il suffit de se lancer et les résultats sont rapides. C'est vraiment très satisfaisant !
Julie
Juliedepuis 5 mois
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Ce n'est pas facile de confier son corps et sa santé à quelqu'un, mais vous pouvez y aller : sérieuse, motivante, inspirante, à l'écoute, elle va faire des merveilles de vous !
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Prozis

Je suis en partenariat avec la marque Prozis, mon fournisseur officiel de beurre de cacahouète !
(Et autres produits de la gamme Nutrition Sportive, compléments alimentaires, booster, bcaa et compagnie...)

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vous aurez droit à des réductions et des petits cadeaux de temps en temps !

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Je suis ambassadrice de la marque Innovawear,
et j'ai testé, ce sont les meilleurs leggings et shorts de fitness que vous pourrez trouver.
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N'hésitez-plus !

Dites-moi tout !

Vous gérez vous-même votre alimentation / votre training, et vous avez des questions ?
J’y réponds pendant un coaching en video call de 30 minutes, rien que pour vous et vos interrogations.